Melatoni 5mg. 180 tablet

Spíš rychleji

A lépe spát.

 

 

Jako doplněk stravy si vezměte tablet s vodou půl hodiny před spaním !!! Doplňky stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplněk stravy nelze použít jako náhradu za rozmanitou stravu. Pro zdraví je důležitá dieta a zdravý životní styl.

Melatoni 5mg pro spánek

Melatoni 5mg nebo 10mg je dobrá volba pro spánek, je to hormon, který je samozřejmě produkován tělem a jehož hlavní funkcí je regulovat cirkadiánní cyklus a nechat jej fungovat normálně. Kromě toho melatonin podporuje hladké fungování těla a působí jako antioxidant.

Tento hormon je produkován pineální žláza, která je aktivována pouze tehdy, pokud neexistují žádné světlé podněty, tzn. H. Melatoni se vyrábí pouze v noci a vede ke spánku. Před spaním je proto důležité vyhnout se světlu, šumu nebo aromatickým podnětům, což by mohlo urychlit metabolismus a snížit produkci melatoni. Obecně se produkce melatoni snižuje s rostoucím věkem, a proto se poruchy spánku vyskytují častěji u dospělých nebo starších lidí.

Přestože je Melatoni přirozeně produkován tělem, je také možné jej získat prostřednictvím doplňků nebo léků na stravování a může být také zahrnuto do výživových doplňků.

Jak se vyrábí Melatoni?

Melatoni, také známý jako „Sleep Hormon“, je vyráběn a uvolňován pineal žlázou v mozku. Spouštěč pro jeho produkci jsou receptory v očích, které rozpoznávají nepřítomnost nebo přítomnost světla a zahájí proces tvorby Melatoni.

Tato produkce se vždy koná, když se množství přirozeného světla sníží, což je případ soumraku na konci dne. Hormon by měl přispět k regulaci cirkadiánního cyklu, „biologické hodiny“, které nám pomáhají spát a praktikovat činnosti.

Melatoni přispívá k noční relaxaci, kterou musíme relaxovat. Po spánku se výroba snižuje tak, aby tělo zůstalo vzhůru celý den.

Můžete zhubnout s Melatoni?

Toto je častá otázka lidí, kteří používají Melatoni. Víme, že tento hormon je zodpovědný za podporu několika důležitých funkcí v těle.

Lékařské studie naznačují, že užívání této látky je spojeno s zrychlením metabolismu tuku a zvýšením sportovního výkonu, což vede ke zvýšenému spalování tuků. Lidské tělo má různé typy tuku, každý s různými funkcemi.

V tomto případě se zdravý typ tuku pro burzující energii, který se vyvolává „béžový tuk“, se reprodukuje, když tělo produkuje dostatečné množství melatoni, takže ti, kteří jej používají, zažívají zvýšení metabolismu a hubnutí.

Na oplátku je důležité kombinovat příjem s vyváženou rutinou, která zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu, vyváženou stravu a dostatečný spánek.

Je třeba si uvědomit, že hubnutí není hlavním cílem doplňku melatonizace.

Melatoni v jídle

Hormonální melatoni je v těle tvořen různými potravinami, které musí obsahovat uhlohydráty, bílkoviny, vápník a vitamin B6. Některá jídla obsahují melatoni ve své čisté formě, zatímco jiné obsahují komponenty nezbytné pro jeho syntézu.

Když mluvíme o potravinách, ve kterých je Melatoni obsažena ve své hotové podobě, určitě stojí za zmínku

Melatoni pro autistické děti

Studie naznačují účinnost melatoni u autistických dětí, které mají problémy se spánkem. Podle výsledků výzkumu mají některé autistické děti nižší úroveň melatoninu.

Výsledkem je, že máte potíže se spánkem a spaním v noci.

Profesionálně monitorovaný doplněk výživy může zvýšit zrcadlo spánkového hormonu a pomoci zlepšit kvalitu spánku u dětí a dospělých s určitým stupněm autismu.

Kromě toho je Melatoni pilulky na spaní, což zase znamená, že to činí osobu, která ji považuje za ospalejší. Dalším plusem pro použití této přirozené látky je vaše bezpečnost s několika nebo žádnými nežádoucími účinky, mobilitou a její účinností.

Kombinace Melatoni

Použití výživových doplňků je rozšířené díky jeho rozmanitým výhodám pro funkčnost celého organismu. Většina z nich působí přirozeným a bezpečným způsobem a stimuluje přirozené procesy v těle.

Jednou z velkých výhod nutričního doplňku je možnost maximalizace výsledků dosažených kombinací přírodních látek. V případě Melatoni se to neliší.

Tento silný hormon může být spojen s důležitými přírodními chemikáliemi a živinami, které zase zvyšují účinek a zvyšují je efektivnější a rychlejší. Podívejte se na to.

závěr

Jak jsme viděli, Melatoni je hormon, který řídí rytmus spánku a bdění (cirkadiánní cyklus) jako neurotransmiter. Je to nejen pro spánek, ale má také výhody pro celé tělo zajištěním jeho dobré údržby.

Jeho příjem je velmi žádán o zajištění lepšího zdraví a kvality života. Některé z jeho hlavních výhod jsou modulace a stimulace imunitního systému, snížení úzkosti, kontrola endokrinního systému, zvýšenou citlivost na inzulín a zlepšení stížností žaludku.

Má však největší dopad na zavedení, údržbu a prodloužení relaxačního a vysoce kvalitního spánku. Ať už jsou vaše cíle a potřeby jakékoli, Melatoni může být vaším velkým spojencem a zaručit vám lépe -dobře.