Kde si můžete koupit Melatoni 3mg?

Budeme diskutovat o tom, kde si můžete koupit kvalitní melatonin 3mg nebo ve velkém množství. Nejprve však budeme mluvit o Melatoni.

Melatoni: Hormon dlouhého života

Aminokyselinový tryptofan je obsažen ve velkém množství v dýňových, vlašských ořechech a mandlích, sezamových semírech, sýru, libovém hovězím a krůtim, kuřecích věcích a mléce.

Vitamin B6 je obsažen v banánech, vlašských ořechech, meruňkách, fazolech, slunečnicových semenech, čočkách a červených paprikách, velkém množství vápníku v luštěninách, libovém mléce a plnotučném mléce, ořezách, fíky, zelí, kohlrabi, sóji, ovesných vložkách a dalších zdravých potravinách.

Stojí za zmínku, že produkce melatoni v těle je zastavena alkoholem, tabákem, kofeinem a některými léky: kofeinované léky, blokátory vápníkových kanálů, blokátory beta, pilulky na spaní, anti -zánětlivé léky a antidepresivy.

3 nejdůležitější možnosti, jak můžete ve svém těle používat melatoni

Jakou roli v zásadě hraje Melatoni? Podle publikovaných výsledků výzkumu má tři hlavní funkce:

Řídí cirkadiánní rytmus - Melatoni působí jako pilulky na spaní normalizací cirkadiánního rytmu a přesvědčováním těla, aby se připravilo na spánek. Je to hormon, který se „signalizuje“ pro vaše tělo, aby se připravil na spánek, ale neznamená, že usne.

Stejně jako antioxidant - nedávné studie ukázaly, že Melatoni nejen ovlivňuje její biologické hodinky, ale také působí jako antioxidanty, které jej mohou udržovat zdravé. Zejména to může mít pozitivní vliv na různé aspekty zdraví mozku, kardiovaskulárního systému a gastrointestinálního traktu. V některých případech to může dokonce snížit riziko rakoviny.

Posiluje imunitní systém - Melatoni může podporovat váš imunitní systém různými způsoby. Ve studii vědci navrhli, že by to mohlo pomoci léčit bakteriální onemocnění, jako je tuberkulóza. Další studie naznačuje, že by mohla být použita jako potenciální lék na zánět, autoimunitní onemocnění a diabetes 1. typu.

Co je Melatoni?

Jak již bylo zmíněno, Melatoni je přírodní hormon produkovaný tělem. Jeho tvorba se odehrává v širší žláze, která je aktivní pouze v nepřítomnosti světelných podnětů, tzn. H. Melatonin se vyrábí pouze v noci a slouží jako pilulky a stimulanty na spaní.

Aby se to stalo přirozeným způsobem, je důležité, aby před spaním bylo příjemné a levné prostředí s nízkým nebo žádným osvětlením, bez hluku a hluku, aby Melatoni mohli začít svou práci v organismu.

V průběhu let se jeho produkce výrazně snižuje, což častěji u dospělých a starších lidí častěji způsobuje problémy se spánkem a poruchy, jako je nespavost.

Ale to není všechno: Tento přírůstek je také schopen zlepšit imunitní systém těla, stimulovat imunitní systém, aby bojoval proti zánětu a infekcím, nemocem, jako je osteoartróza a artritida a mnoho dalšího.

Neberte si melatoni, pokud trpíte těmito podmínkami

Nejdůležitější otázkou, kterou byste si měli položit sami, je: Je Melatoni dobré pro vás? Existují dobré důvody k této přípravě, ale mějte na paměti, že může také zhoršit určitá nemoci. Pokud užíváte jeden z následujících léků, neměli byste si vzít Melatoni, protože kombinace těchto léků může mít nepříznivý dopad na vaše zdraví:

• Inhibitory antikoagulantů a agregace destiček
• Antikonvulziva
• Antikonvulziva
• Léky pro cukrovku
• Imunosupresivní

Předtím, než vezme Melatoni

Melatoni by nemělo být užíváno během těhotenství, protože o jeho účincích je známo jen málo. Pokud jste v poslední době měli problémy se spánkem související s těhotenstvím, doporučuji přemýšlet o chování a výživových změnách před provedením Melatoni nebo jiných podobných přípravků.

Dejte dětem, včetně kojenců a malých dětí, žádné melatoni, pokud to váš lékař neschválil. Ačkoli studie z roku 2016 ukázala, že děti s poruchami spánku, které vzaly melatonin, neměly žádné problémy ani vedlejší účinky, je nejlepší, pokud se chrání.

Možné vedlejší účinky melatoni

Melatoni je relativně bezpečný a dobře ztotovaný výživový doplněk, pokud je užíván v nízkých dávkách a v krátké době a výskyt vedlejších účinků je vzácný. I když jsou vzácné, nejčastějšími vedlejšími účinky, které mohou nastat následující:

• Únava nebo nadměrná ospalost během dne;
• Koncentrace lidí;
• Zhoršení deprese
• Bolest hlavy nebo migréna
• Bolest břicha nebo průjem
• Nedostatek chuti k jídlu
• Podrážděnost, nervozita, úzkost nebo nepokoje
• Živé sny nebo noční můry
• Závratě, slabost nebo zmatek
• Zvýšený krevní tlak
• Nevolnost nebo bolest žaludku
• Nastavit ránu nebo sucho v ústech;
• Dermatitida, tvorba močového měchýře na kůži, obecná svědění nebo suchá kůže
• Bolest v hrudi, v kloubech nebo vzadu
• Žlutá barva kůže nebo očí;
• Prokletí stížnosti, jako jsou návaly horka nebo noční pocení
• Přítomnost cukru nebo bílkovin v moči
• Přibývání na váze.

Intenzita vedlejších účinků závisí na množství melatoninu. Čím vyšší je dávka, tím větší je riziko některých z těchto vedlejších účinků.

U dětí může užívání melatoni také vyvolat krize podobné křečkům, takže melatonin je vždy užíván pod radou a vedením pediatra.