Kde si můžete koupit melatonin 3 mg?

Budeme diskutovat, kde si můžete koupit kvalitní melatoninu 3 mg nebo ve velkých množstvích. Ale nejdříve budeme hovořit o Melatonin.

Melatonin: Hormon dlouhého života

Aminokyselina tryptofan je obsažen ve velkém množství v dýně, ořechy a mandle, sezamová semínka, sýr, libové hovězí a krůtí maso, kuřecí vejce a mléko.

Vitamin B6 je zahrnuta v banány, ořechy, meruňky, fazole, slunečnicová semena, čočky a červené papriky, velké množství vápníku v luštěninách, odstředěné mléko a plnotučné mléko, ořechy, fíky, zelí, kapusta kadeřavá, sója, ovesné vločky a jiné zdravé potraviny.

Je třeba poznamenat, že produkce melatoninu v těle zastavuje alkoholem, tabákem, kofein a některé léky: kofein léky, blokátory vápníkových kanálů, beta-blokátory, spací zařízení, protizánětlivé léky a antidepresiva.

Tyto 3 nejdůležitějších způsobů, jak můžete použít melatonin ve vašem těle

Jakou roli hraje melatoninu v zásadě? Podle výsledků zveřejněných výzkumnými, má tři hlavní funkce:

Řídí cirkadiánní rytmus - melatonin se chová jako spací pomoc normalizací cirkadiánní rytmus a přesvědčil tělo připravuje na spánek. Je to hormon, který pouze „signály“ na své tělo připravit se na spánek, ale nepřináší vám usnout.

Působí jako antioxidant - nedávné studie ukázaly, že melatonin nejen ovlivňuje jejich biologické hodiny, ale působí také jako antioxidant, který dokáže získat zdravé. Zejména to může mít pozitivní vliv na různé aspekty zdraví mozku, kardiovaskulárního systému a trávicího traktu. V některých případech může dokonce snížit riziko vzniku rakoviny.

Posiluje imunitní systém - melatonin může podpořit imunitní systém různými způsoby. Ve studii, vědci naznačují, že při léčbě bakteriálních chorob, jako je tuberkulóza mohl pomoci. Další studie naznačuje, že by mohly být použity jako potenciální prostředek proti záněty, autoimunitní onemocnění a diabetes mellitus 1. typu.

Co je melatonin?

Jak již bylo zmíněno, Melatonin je přirozený hormon produkovaný tělem. Jeho tvorba probíhá v epifýze, který je aktivní pouze v nepřítomnosti osvětlení kroužků, d. H. Produkce melatoninu se koná pouze v noci a slouží jako pomoc spánku a stimulanty.

Tak, že se tak stane v přírodním způsobem, je důležité, aby před spaním je příjemné a cenově dostupné prostředí, s menší nebo žádnou osvětlení, bez hluku a šumu, takže melatonin může absorbovat svou činnost v organismu.

S roky, jeho produkce výrazně klesá, což činí problémy se spánkem a poruchy, jako je nespavost u dospělých a starších lidí častěji.

Ale to není vše: Tento dodatek je také schopen zlepšit obranyschopnost organismu stimulovat imunitní systém k bojové zánětů a infekcí, onemocnění, jako je artróza a artritida a mnoho dalšího.

Neužívejte Melatonin pokud trpíte těmito podmínkami

Nejdůležitější otázka, kterou byste se měli ptát se: Je Melatonin dobré i pro vás? Přestože existují dobré důvody, aby přijaly tento výrobek, ale mějte na paměti, že může i horší určité choroby. Pokud budete mít některý z následujících léků, neměli byste předpokládat, melatonin, protože kombinace těchto léků může mít nepříznivý vliv na vaše zdraví:

• Antikoagulanty a inhibitory agregace trombocytů
• Anticonvulsiva
• Anticonvulsiva
• Léky na cukrovku
• Immunosuppressiva

Před přijetím melatonin

Melatonin se nesmí užívat během těhotenství, jak málo se ví o jeho účincích. Pokud jste nedávno měl gestační problémy se spánkem, doporučuji, aby si myslíte o chování a dietní změny dříve, než začnete melatonin nebo jiné podobné přípravky.

Dát děti, včetně kojenců a batolat, bez melatoninu, pokud lékař schválí. Ačkoli studie z roku 2016 ukázala, že děti s poruchami spánku, kteří obsazené melatonin neměli problémy ani vedlejší účinky, to je nejlepší, když se ochránili.

Možné vedlejší účinky melatoninu

Melatonin je relativně bezpečný a dobře kompatibilní doplněk stravy, kdy se bere v nízkých dávkách a krátkodobě, a výskyt nežádoucích účinků je vzácný. Dokonce i když jsou vzácné, z nichž nejčastější nežádoucí účinky, které mohou nastat, jsou následující:

• Únava nebo nadměrná ospalost během dne;
• Koncentrace slabost;
• Worlusion deprese
• Bolest hlavy nebo migréna
• Bolesti břicha nebo průjem
• Chuť
• Podrážděnost, nervozita, úzkost nebo neklid
• Živé sny nebo noční můry
• Závratě, slabost nebo zmatenost
• Zvýšený krevní tlak
• Nevolnost nebo bolest břicha
• Hojení míst nebo sucho v ústech;
• Dermatitida, puchýře na kůži, obecně svědění nebo suchá pokožka
• Bolest na hrudi, v kloubech nebo v zádech
• Žlutá zbarvení kůže nebo očí;
• ZMĚNA ZMĚNY, jako jsou horké záblesky nebo sycturální pot
• Přítomnost cukru nebo proteinu v moči
• Přibývání na váze.

Intenzita vedlejších účinků závisí na množství melatoninu obsazeného. Čím vyšší je dávka, tím větší je riziko některých vedlejších účinků.

U dětí může příjem melatoninu také spouštět křečovné krize, takže příjem melatoninu by měl být vždy prováděn pod radou a vedením pediatra.