Kolik melatoninu je smrtící

Kolik melatoninu je smrtící?

Melatonin je hormon, který je produkován všemi savci a hraje důležitou roli v regulaci spánku a cirkadijního rytmu. Melatonin označený jako "spánkový hormon" je vytvořen v otočné žlázy mozku v reakci na klesající světlo, aby se tělo připravilo na spánek. V posledních letech se syntetické melatoninové přípravky, které jsou uváděny na trh s různými poruchami spánku, se stávají všudypřítomným. Od roku 2007 do roku 2012 Melatonin. Zdvojnásobil v US1 a dnes je to jeden z nejoblíbenějších dietních doplňků v USA. Jeho popularita je součástí jeho obrazu jako přirozenou alternativou k konvenčním spánkovým zdrojům známým svým vedlejším účinkům. Ačkoli melatoninové doplňky stravy jsou považovány za "přirozené", to nemusí nutně znamenat, že jsou neškodné. Tam Melatonin. Správa potravin a drog je klasifikována jako doplněk stravy, regulace ve Spojených státech je volná a nevyžaduje rozsáhlé vyšetřování, které musí projít předpisy a volno-na-prodej lůžek, které mají být přístupné spotřebitelům.

Kolik melatoninu je smrtící?

Odpověď na otázku "Kolik melatoninu je smrtící? "It was: Melatonin is available in the US in any quantity without a prescription. However, there is currently no official consensus on the optimal dosage of this supplement. In Study2, dosages of 0.1 to 10 milligrams are often used, but 2 to 3 miligramy budou používány často považovány za vhodné počáteční množství. Stanovení přiměřeného množství melatoninu pro konkrétní osobu je spojeno s mnoha výzvami. Individuální reakce na tuto přípravku může být způsobena faktory, které ještě nejsou plně objasněny, jako jsou Věk, pohlaví, specifické problémy spánku, jiné zdravotní podmínky a čas užívání, být velmi odlišné.

Kolik mg melatoninu je smrtící?

Kromě toho nejsou všechny melatoninové přípravky stejné. Rozdíly v přípravku mohou významně změnit účinek melatoninu4. V závislosti na kompozici může brát 1 až 10 miligramů melatoninu zvednout melatoninové zrcadlo v krvi kolem 3 až 60 násobek normálního množství. Melatonin Fatal by také měl trvat osm před dávkami uvedenými na štítcích doplňků stravy, které se ukázaly jako alarmující nepřesné. Ukázka vzorků 5 z 31 značek melatoninových přípravků ukázal, že většina neobsahuje specifikovanou dávku, skutečné množství menší než 80% dosáhly až téměř 500%. Kromě toho více než čtvrtina doplněk obsahoval serotonin. Spotřebitelé by měli věnovat pozornost výrobkům, které jsou označeny "Ověřeny" Spojených států farmakopeální úmluvy ", aby získaly nejspolehlivější formulaci. Navzdory nedostatku údajů a variability v dávkových schématech se melatonin považuje za velmi bezpečně v obvyklé aplikaci a je obecně dobře tolerován zdravými dospělými dospělými dospělými. Riziko vedlejších účinků 7 je nízký, ale může zahrnovat mírné bolesti hlavy, závratě, nevolnost a ospalost.

závěr

Melatonin je hormon, který vyrábí troskou v mozku a zajišťuje regulaci cyklů spánku a ochrany. Je to přirozený nástroj pro lidi, kteří mají problémy se spánkem. I když to není zázrak pro nespavost, ale může pomoci těm, kteří jsou schopni vyrábět melatonin přirozeně tím, že jej doplní. Mnoho lidí používá melatonin, aby reguloval své spící zvyky. To platí zejména pro lidi, kteří trpí Jetlagem. Melatonin je k dispozici v tabletové formě i jako sprej. Průměrná dávka je mezi 0,5 mg a 5 mg. Melatonin se také používá k léčbě poruch spánku, jako je nespavost, Jetlag a syndrom zpožděné fáze spaní. Takže máme skvělé informace o tom, co je melatonin, Kolik melatoninu je smrtící a Kolik mg melatoninu je smrtící použitý. Děkuji za přečtení

Lepší spánek

Více energie

Méně stresu