Je melatonin bezpečný pro těhotné ženy?

Melatonin bezpečný pro těhotné ženy

Než budeme hovořit o bezpečnostních obavách a účinnosti užívání melatoninu během těhotenství, je vhodné se nejprve dozvědět o melatoninu. Jednoduše řečeno, je to hormon distribuovaný z dereální žlázy a slouží k blokování tvorby melaninu, známého pigmentu. Tento melatonin má významný dopad na udržování reprodukčního cyklu. Tak to může určitě, dává své efektivní výsledky, když ženy, které chápou, dané. Níže jsou uvedeny některé skutečnosti a základní postřehy na toto téma.

 

Role melatoninu během těhotenství

 

Melatonin je známý pro mnoho základních funkcí, protože je důležitým faktorem pro udržení cyklu spánku a reprodukčního cyklu. Proto je převážně užíván jako doplněk stravy těch, kteří chtějí lépe spát. Tělo to přirozeně produkuje; Proto se používá k udržení správného cirkadijského rytmu, který zajišťuje zdravý spánek v noci a vosk v časných ranních hodinách. Takže jeho použití se stalo trendem, aby si užíval adekvátní uzdravení. Ovariální a placenta produkují vysoké hladiny melatoninu a zajistí, že se používá během těhotenství a narození. V průměru se zvyšují hladiny melatoniny v 24. týdnu těhotenství, v 32. týdnu je ještě vyšší. Melatonin pracuje s oxytocinem na podporu porodu a porodu. Tak to má schopnost měnit hormonální systém při regulaci rytmu probuzení spánku. Mohou brát melatonin na oba způsoby, jak věnovat pozornost mírné koncentraci a přiměřenému použití.

 

Při užívání melatoninu uchovávejte v rozměrech

 

Melatonin nabízí bezpochyby účinné výsledky při těhotenství, ale nedoporučuje se to vzít v přebytku. Ačkoli toto tělo to přirozeně produkuje, nedoporučuje se to v dlouhodobém horizontu brát. Krátkodobý příjem se ukázal jako účinný během těhotenství. Vysoká dávka nebo dlouhodobý požití může mít katastrofické účinky na porodní hmotnost porodního hmotnosti dítěte, zdraví matky a dokonce smrti dítěte, protože melatonin je také zařazen do ovocné vody, což je zajímavé v tomto kontext. Děti jsou závislé na melatonové dodávce své matky, zatímco oni jsou v děloze a také 9-12 týdnů po narození. Stručně řečeno, tyto doplňky melatoninu ovlivňují zdraví matky a plodu. Mělo by tedy být více výzkumu o koncentraci požití, která nemusí mít negativní dopad a měl by být užíván zejména během těhotenství.

 

Jak lze vzít melatoninové doplňky?

 

Melatoninové doplňky mohou být odebrány ve formě sušících kapslí. Doporučená dávka je 1-3 mg, což může zvýšit hladiny melatoninu do 20 krát.

Vzhledem k tomu, že melatonin souvisí s rytmem spánku, měl by být užíván každý den současně. Pouze po konzultaci s lékařem.

 

Obecná nálezy o melatoninu

 

Vztah mezi melatoninem a těhotenstvím je stále testováním, protože většina studií a experimentů byla prováděna na zvířatech. Ukázalo se, že je klíčovým faktorem pro snížení oxidačního stresu. Další zajímavá fakta byla zjištěna, což jasně ukázalo účinek melatoninu při snižování rizika preeklampsie, předčasného porodu a omezení intrauterinního růstu (IUGR). Tyto studie o účincích melatoninu na snížení rizika pre-eclampsie, omezení intrauterinního růstu a předstišť, ale jsou již zjevné zjištění na pozitivních účincích melatoninu na celkové míře přijetí a kvalitu embryí. Zdá se, že melatonin se zdá, že sníží oxidační stres u lidí. Takže nemůžete popřít, že melatonin hraje roli všude, pokud používáte své optimální koncentrace.

 

Souhrnu

 

Těhotenství je kritickým obdobím devět měsíců, což zpočátku vyžaduje vhodnou péči a zaznamenávání výživných potravin. Měli byste věnovat pozornost zdravému příjmu potravy a ne na stravovacích doplňcích, pokud jsou potřeba. Melatonin je dobré pro snížení rizika potratu a zajištění řádné funkce placenty, ale jeho vysoký příjem může mít negativní dopad na zdraví matky a plodu. Vysoké dávky nebo další koncentrace mohou přijít na nevolnost, ospalost, bolesti hlavy a závratě. Takže by to mělo být mírný příjem melatoninu po řádné konzultaci s lékařem, aby se zabránilo takovým výsledkům, protože často říkalo, že nadměrné nahrávání každého živiny nebo doplňku je hrozné pro zdraví, ať už ve stavu těhotenství nebo po pochodu. Moderování je nejvyšší prioritou ve všech fázích, aby si zdravých výsledků.

 

 

Lepší spánek

Více energie

Méně stresu