Gdzie możesz kupić Melatoni 3mg?

Omówimy, gdzie można kupić wysokiej jakości melatoninę 3 mg lub w dużych ilościach. Ale najpierw porozmawiamy o Melatoni.

Melatoni: hormon długiego życia

Aminokwas Tryptofan jest zawarty w dużych ilościach dyni, orzechów włoskich i migdałów, nasion sezamu, sera, chudego mięsa wołowiny i indyka, evers i mleka.

Witamina B6 jest zawarta w bananach, orzechach włoskich, morelach, fasoli, nasionach słonecznika, soczewicy i czerwonej papryce, dużych ilości wapnia w roślinach strączkowych, szczupłym mleku i pełnym mleku, orzechach, figach, kapusty, kohlrabi, kohlrabi, soi, jajowcach i innych zdrowej żywności.

Warto zauważyć, że produkcja melatoni w ciele jest zatrzymywana przez alkohol, tytoń, kofeinę i niektóre leki: leki kofeinowe, blokery kanałów wapnia, blokery beta, tabletki nasenne, leki przeciwzapalne i leki przeciwdepresyjne.

3 najważniejsze opcje, w jaki sposób możesz użyć melatoni w swoim ciele

Jaką rolę zasadniczo odgrywa Melatoni? Według opublikowanych wyników badań ma trzy główne funkcje:

Kontroluje rytm okołodobowy - Melatoni działa jak pigułki nasenne poprzez normalizację rytmu okołodobowego i przekonując ciało do przygotowania do snu. Jest to hormon, który tylko „sygnalizuje” dla twojego ciała, aby przygotować się do snu, ale nie zasypia.

Podobnie jak przeciwutleniacz - ostatnie badania wykazały, że Melatoni nie tylko wpływa na jej biologiczny zegarek, ale także działa jako przeciwutleniacze, które mogą utrzymać go zdrowe. W szczególności może mieć pozytywny wpływ na różne aspekty zdrowia mózgu, układu sercowo -naczyniowego i przewodu pokarmowego. W niektórych przypadkach może to nawet zmniejszyć ryzyko raka.

Wzmacnia układ odpornościowy - Melatoni może wspierać układ odpornościowy na różne sposoby. W badaniu naukowcy zasugerowali, że może pomóc w leczeniu chorób bakteryjnych, takich jak gruźlica. Inne badanie sugeruje, że można je wykorzystać jako potencjalne lekarstwo na zapalenie, choroby autoimmunologiczne i cukrzycę typu 1.

Co to jest Melatoni?

Jak już wspomniano, Melatoni jest naturalnym hormonem wytwarzanym przez ciało. Jego powstawanie odbywa się w szyszynce, która jest aktywna tylko przy braku bodźców świetlnych, tj. H. Melatonina jest produkowana tylko w nocy i służy jako pigułki nasenne i stymulanty.

Aby zdarzyło się to w naturalny sposób, ważne jest, aby było przyjemne i tanie środowisko przed snem, z niskim lub bez żadnego oświetlenia, bez hałasu i hałasu, aby Melatoni mogła rozpocząć pracę w organizmie.

Z biegiem lat jego produkcja znacznie się zmniejsza, co powoduje, że problemy ze snem i zaburzenia, takie jak bezsenność częściej u dorosłych i osób starszych.

Ale to nie wszystko: ten dodatek jest również w stanie poprawić układ odpornościowy organizmu, stymulować układ odpornościowy w celu zwalczania stanu zapalnego i infekcji, chorób takich jak zapalenie kości i stawów i zapalenie stawów i wiele innych.

Nie bierz Melatoni, jeśli cierpisz na te warunki

Najważniejsze pytanie, które powinieneś sobie zadać, brzmi: czy Melatoni jest dla Ciebie dobra? Istnieją dobre powody, aby podejmować to przygotowanie, ale pamiętaj, że może on również pogorszyć niektóre choroby. Jeśli weźmiesz jeden z poniższych leków, nie powinieneś przyjmować melatoni, ponieważ połączenie tych leków może mieć niekorzystny wpływ na twoje zdrowie:

• Antykoagulanty i inhibitory agregacji płytek krwi
• Przeciwdrgawkowe
• Przeciwdrgawkowe
• Leki na cukrzycę
• Immunosupresyjna

Przed zabraniem Melatoni

Melatoni nie należy przyjmować podczas ciąży, ponieważ niewiele wiadomo na temat jego skutków. Jeśli ostatnio miałeś problemy ze snem związanym z ciążą, zalecam zastanowienie się nad zachowaniem i zmianami żywieniowymi przed przyjęciem Melatoni lub innych podobnych przygotowań.

Daj dzieciom, w tym niemowlęta i małe dzieci, bez melatoni, chyba że lekarz go zatwierdził. Chociaż badanie z 2016 r. Wykazało, że dzieci z zaburzeniami snu, które wzięły melatoninę, nie miały problemów ani skutków ubocznych, najlepiej, jeśli się chronią.

Możliwe skutki uboczne melatoni

Melatoni jest stosunkowo bezpiecznym i dobrze tolerowanym suplementem odżywczym, jeśli jest przyjmowany w niskich dawkach i w krótkim czasie, a występowanie działań niepożądanych jest rzadkie. Nawet jeśli są rzadkie, najczęstsze skutki uboczne, które mogą wystąpić, są następujące:

• Zmęczenie lub nadmierna senność w ciągu dnia;
• Koncentracja ludzi;
• Pogorszenie depresji
• Ból głowy lub migrena
• Ból brzucha lub biegunka
• Brak apetytu
• Drażliwość, nerwowość, niepokój lub niepokój
• Żywe sny lub koszmary
• Zawroty głowy, słabość lub zamieszanie
• Zwiększone ciśnienie krwi
• Nudności lub ból brzucha
• Ustaw ranę lub suchość w ustach;
• Zapalenie skóry, tworzenie pęcherza na skórze, ogólne swędzenie lub sucha skóra
• Ból w klatce piersiowej, w stawach lub z tyłu
• Żółty kolor skóry lub oczu;
• Klątwy skargi, takie jak uderzenia gorąca lub nocne pocenie się
• Obecność cukru lub białka w moczu
• Przybranie na wadze.

Intensywność działań niepożądanych zależy od ilości melatoniny. Im wyższa dawka, tym większe ryzyko niektórych z tych skutków ubocznych.

U dzieci przyjmowanie Melatoni może również wywołać kryzysy podobne do skurczu, aby melatonina jest zawsze przyjmowana pod poradą i wskazówkami pediatry.