Melatoni 5mg. 180 tabletek

Śpisz szybciej

I śpij lepiej.

 

 

Jako suplement diety weź tablet z wodą pół godziny przed pójściem spać !!! Suplementy diety. Nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki. Suplementu diety nie może być stosowany jako zastępca różnorodnej diety. Zróżnicowana dieta i zdrowy styl życia są ważne dla zdrowia.

Melatoni 5 mg do snu

Melatoni 5 mg lub 10 mg jest dobrą opcją do snu, jest to hormon, który jest oczywiście wytwarzany przez ciało i którego główną funkcją jest regulacja cyklu okołodobowego i pozwolenie na normalne działanie. Ponadto melatonina promuje gładkie funkcjonowanie ciała i działa jako przeciwutleniacz.

Ten hormon jest wytwarzany przez szyszynkę, która jest aktywowana tylko wtedy, gdy nie ma bodźców świetlnych, tj. H. Melatoni jest produkowany tylko w nocy i prowadzi do snu. Dlatego ważne jest, aby uniknąć światła, hałasu lub bodźców aromatycznych przed pójściem spać, co może przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć produkcję melatoni. Ogólnie rzecz biorąc, produkcja Melatoni zmniejsza się wraz ze wzrostem wieku, dlatego zaburzenia snu występują częściej u dorosłych lub osób starszych.

Chociaż Melatoni jest naturalnie wytwarzany przez organizm, możliwe jest również uzyskanie go poprzez suplementy diety lub leki, a może być również włączone do suplementów diety.

Jak produkuje się Melatoni?

Melatoni, znany również jako „hormon snu”, jest wytwarzany i uwalniany przez szyszynkę w mózgu. Wyzwalacz jego produkcji to receptory w oczach, które rozpoznają brak lub obecność światła i rozpoczynają proces tworzenia melatoni.

Ta produkcja zawsze ma miejsce, gdy zmniejsza się ilość naturalnego światła, co ma miejsce w przypadku zmierzchu pod koniec dnia. Hormon powinien przyczynić się do regulacji cyklu okołodobowego, „zegara biologicznego”, który pomaga nam spać i ćwiczyć czynności.

Melatoni przyczynia się do nocnego relaksu, który musimy się zrelaksować. Po snu produkcja maleje, aby ciało nie śpało się przez cały dzień.

Czy możesz schudnąć z Melatoni?

Jest to częste pytanie ludzi, którzy używają Melatoni. Wiemy, że hormon ten jest odpowiedzialny za promowanie kilku ważnych funkcji w ciele.

Badania medyczne wskazują, że przyjmowanie tej substancji wiąże się z przyspieszeniem metabolizmu tłuszczu i wzrostem wydajności sportowej, co prowadzi do zwiększonego spalania tłuszczu. Ciało ludzkie ma różne rodzaje tłuszczu, każdy z różnymi funkcjami.

W tym przypadku zdrowy rodzaj tłuszczu narażonego na energię, SO -Called „Beige Fat”, odtwarza się, gdy ciało wytwarza wystarczające ilości melatoni, tak że ci, którzy go używają, doświadczają wzrostu metabolizmu i utraty masy ciała.

W zamian ważne jest, aby połączyć spożycie z zrównoważoną rutyną, która obejmuje regularną aktywność fizyczną, zrównoważoną dietę i wystarczającą ilość snu.

Należy pamiętać, że utrata masy ciała nie jest głównym celem suplementu melatonizacji.

Melatoni w jedzeniu

Hormon melatoni powstaje w organizmie przez różne pokarmy, które muszą zawierać węglowodany, białko, wapń i witaminę B6. Niektóre pokarmy zawierają melatoni w swojej czystej formie, podczas gdy inne zawierają elementy niezbędne do jego syntezy.

Kiedy mówimy o żywności, w których Melatoni znajduje się w gotowej formie, z pewnością warto o tym wspomnieć

Melatoni dla dzieci autystycznych

Badania wskazują na skuteczność melatoni u dzieci autystycznych, które mają problemy ze snem. Według wyników badań niektóre dzieci autystyczne mają niższy poziom melatoniny.

W rezultacie masz trudności z zasypianiem i spaniem w nocy.

Profesjonalnie monitorowany suplement diety może zwiększyć lustro hormonu snu i pomóc poprawić jakość snu u dzieci i dorosłych z pewnym stopniem autyzmu.

Ponadto Melatoni to pigułki nasenne, co z kolei oznacza, że ​​sprawia, że ​​osoba, która bierze ją do śpi. Kolejnym plusem do użycia tej naturalnej substancji jest twoje bezpieczeństwo z kilkoma niepożądanymi efektami, mobilnością i jej skuteczności.

Kombinacje Melatoni

Zastosowanie suplementów diety jest szeroko rozpowszechnione ze względu na różnorodne zalety funkcjonalności całego organizmu. Większość z nich działa w naturalny i bezpieczny sposób i stymuluje naturalne procesy w ciele.

Jedną z wielkich zalet suplementu diety jest możliwość maksymalizacji wyników osiągniętych poprzez połączenie naturalnych substancji. W przypadku Melatoni nie jest inaczej.

Ten potężny hormon może być związany z ważnymi naturalnymi chemikaliami i składnikami odżywczymi, które z kolei zwiększają efekt i czyni je bardziej skutecznymi i szybszymi. Spójrz na to.

wniosek

Jak widzieliśmy, Melatoni jest hormonem, który kontroluje rytm snu (cykl okołodobowy) jako neuroprzekaźnik. Jest to nie tylko niezbędne do snu, ale także ma zalety dla całego ciała, zapewniając jego dobrą konserwację.

Jego spożycie jest bardzo poszukiwane, aby zapewnić lepsze zdrowie i jakość życia. Niektóre z jego głównych zalet to modulacja i stymulacja układu odpornościowego, zmniejszenie lęku, kontrola układu hormonalnego, zwiększona wrażliwość na insulinę i poprawa dolegliwości żołądka.

Ma to jednak największy wpływ na wprowadzenie, utrzymanie i rozszerzenie relaksującego i wysokiej jakości snu. Niezależnie od twoich celów i potrzeb Melatoni może być twoim wspaniałym sojusznikiem i zagwarantować lepiej.