Tutto ciò che devi sapere sulla melatonina 1mg

Tutto ciò che devi sapere sulla melatonina 1mg

Hai problemi di sonno notturno? Allora dovresti provare a melatonina 1 mg. Questo supplemento dietetico naturale può aiutarti a dormire bene e svegliarsi aggiornato. È importante trovare il dosaggio giusto per te, e Melatonina 1 mg è un buon inizio. In questo articolo discutiamo i vantaggi e gli effetti della melatonina 1MG e come puoi usarlo sicuramente per ottenere i migliori risultati.

Cos'è la melatonina?

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello. Aiuta a regolare il ciclo di sonno e orologio. Lo specchio della melatonina aumenta di notte e affonda durante il giorno. Questo ormone può essere preso come supplemento dietetico per migliorare la qualità del sonno.

Quali sono i benefici della melatonina?

La melatonina ha molti vantaggi, tra cui quanto segue:

  • Migliore qualità del sonno
  • Riduzione dell'ansia e dello stress
  • Riduce i sintomi del jetlag
  • Può aiutare a regolare il ciclo mestruale

Come funziona 1 mg di melatonina?

Quando prendi i preparativi della melatonina, l'ormone entra nel flusso sanguigno e migra verso il cervello. Lì si lega ai recettori che regolano il ritmo del sonno-wake. Questo può contribuire a una migliore qualità del sonno e ridurre le paure e lo stress.

1 mg di melatonina è sicuro?

Sì, la melatonina è sicura se viene presa nel dosaggio raccomandato. Tuttavia, le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima di prenderlo. È anche importante notare che la melatonina non dovrebbe essere presa quando si prendono altre medicine.

Effetto melatonina 1 mg.

L'assunzione di preparati di melatonina può aiutare a migliorare la qualità del sonno, per ridurre le paure e lo stress e regolare il ciclo mestruale. L'effetto di melatonina 1MG può essere ottimo per te. Assunzione del dosaggio raccomandato è innocuo, ma le donne incinte dovrebbero parlare con il proprio medico prima. Se prendi altre medicine, dovresti assolutamente parlare con il tuo medico prima di prendere la melatonina.

Dove puoi comprare Melatonin 1mg?

Puoi acquistare melatonina 1 mg nella maggior parte delle case farmacie e delle riforme. Fai attenzione a leggere attentamente l'etichetta per determinare il dosaggio. Puoi anche comprare la melatonina online.

Benefici per la salute della melatonina

Diamo un'occhiata a ciò che il nostro amico melatonina può fare per la nostra salute:

Regola il sonno. Come già visto, la melatonina ci aiuta quando addormentarci e nell'adattamento quando soffriamo di Jetlag.

Contribuisce al buon funzionamento del sistema immunitario. La melatonina rafforza le difese del corpo e beneficia il corpo.

Costruisce lo stress. Lo stress è una delle cause principali della sonnolenza. Promuovando la melatonina il sonno, riduce anche lo stress.

Regola la produzione di estrogeni e progesterone, ormoni indispensabili per il buon funzionamento del sistema riproduttivo nelle donne e negli uomini.

Quando la melatonina prenderai di solito?

È utilizzato principalmente in 4 situazioni:

Le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi (le persone tipiche che hanno pecore lì) o hanno una scarsa qualità del sonno.

Le persone che soffrono di disturbi domestici dovute a Jetlag (la melatonina è stata portata alla moda per i piloti, gli assistenti di volo, ecc.).

Le persone che lavorano turni di notte.

Le persone oltre i 55 anni, mentre produciamo meno melatonina prodotta dal corpo con l'aumento dell'età crescente.

Come viene presa la melatonina?

Devo sottolineare: la melatonina è un ormone. È quindi meglio prelevato dopo la prescrizione medica.

Tuttavia, esattamente questo specialista specificherà quale dose di melatonina dovrebbe essere presa a che ora.

Quale effetto ha una mancanza di melatonina sul corpo?

Una carenza di melatonina è associata ai seguenti problemi di salute:

Difficoltà addormentate

Il primo grande svantaggio della carenza di melatonina si riferisce all'inconveniente che provoca addormentarsi. È anche associato alla luce che si sveglia nel cuore della notte e addormentarsi al mattino.

Sindrome di gambe irrequiete

La malattia di Willis Ekbom, comunemente indicata come sindrome delle gambe irrequiete, è una malattia neurologica associata a una carenza di melatonina tra le altre cose.

Si manifesta per malessere nelle gambe, se si rischia e non si muove.

Cambiamenti nell'umore

La carenza di melatonina porta anche a un basso livello di serotonio, il noto Luckshormon.

Interruzione della tiroidea (ipotiroidismo)

Un ipotiroidismo è quando la tiroide è subattiva.Come una delle cause, uno specchio a bassa melatonina (in questo caso) è chiamato molto basso.

Mancanza di memoria e attenzione

La melatonina svolge un ruolo cruciale nel regolamentare i neurotrasmitatori.

Pertanto, è normale che quando manca invecchiare e la melatonina ha problemi con la memoria o la concentrazione.

conclusione

Quando si tratta di dormire una buona notte, la melatonina è un buon punto di partenza. Questo ormone naturale può aiutare a regolare il ritmo di sonno e cera per ridurre le paure e lo stress e migliorare la qualità del sonno. La melatonina è sicura se viene presa nel dosaggio raccomandato, ma le donne incinte dovrebbero parlare prima del proprio medico. Se prendi altre medicine, dovresti assolutamente parlare con il tuo medico prima di prendere la melatonina. Puoi acquistare questo integratore alimentare nella maggior parte delle case farmacie e delle riforme o online. Sentirsi riposati oggi e si rinfresca con la melatonina!

Meglio dormire

Più energia

Meno stress