Sai che accanto alla dieta, il sonno e il movimento del sonno è la cosa più importante?
Ciò significa che puoi mangiare sano e fare sport regolarmente, ma se non dormi bene, non sarai fornito con energia tutto il giorno e sentirai bene ...
Il sonno sufficiente è uno dei meccanismi di guarigione più importanti del corpo e necessari per la salute mentale.
La giusta quantità di sonno di buona qualità ogni notte aiuta a regolare le nostre emozioni, concentrazione e memoria.
Questo integratore dietetico ti aiuta a ripristinare i normali modelli di sonno fornendo un eccellente supporto antiossidante al corpo.
Ogni tavoletta ti fornisce 10 mg di melatonina.
E dormi meglio.
Quando il sole tramonta, la produzione della melatonina del corpo aumenta drammaticamente.
Questo ormone ha dimostrato di essere efficace per calmare il nostro corpo e prepararsi per una condizione di sonno.
La tablet Melatonin 10 mg è una tavoletta risoluzione orale altamente efficace ed efficace, che promuove il rilascio naturale della melatonina attraverso il tuo corpo e ti aiuta più velocemente più velocemente.
Prendi come integratore alimentare mezz'ora prima di andare a dormire una capsula con acqua !!! Supplemento dietetico. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Il supplemento dietetico non può essere utilizzato come sostituto di una dieta variata. Una dieta variata e uno stile di vita sano sono importanti per la salute.
Perché comprare melatonina 10mg?
Schlafhorton - La produzione dell'ormone inizia alle 20:00, e la più alta concentrazione, che produce melatonina in grandi quantità, cade nel tempo dopo la mezzanotte fino alle 4 del mattino.
È impossibile dormire abbastanza nei prossimi giorni e vederti con melatonina.
Molte persone hanno già sentito parlare della melatonina Schlafhormon. È anche indicato come l'ormone della vita o della longevità. Gli scienziati sono ancora per esplorare le proprietà di questa sostanza, ma il loro impatto positivo sul corpo umano e il loro bisogno di normale funzionamento sono già dimostrati.
La melatonina arriva nel corpo umano:
- Naturalmente, è prodotto dal corpo;
- Sarà consegnato con alcuni alimenti;
- Può essere fatto sotto forma di farmaci speciali e integratori nutrizionali.
- Produzione di melatonina nel corpo
- La melatonina è prodotta dall'epifisi (ghiandola del pin)
Modi per ottimizzare lo specchio della melatonina
Il sonno è una funzione importante del corpo umano basato sul ritmo circadiano, noto anche come orologio interno. È un timer biologico naturale che aiuta il corpo a riconoscere entro 24 ore se sta dormendo o sveglio.
Se sei in un normale piano di sonno e di crescita, che si applica allo stesso tempo ogni giorno, puoi mantenere il tuo ritmo circadiano, che aumenta la tua produttività durante il tempo sveglio e ti aiuta a dormire abbastanza la notte. Il ritmo circadiano è in gran parte determinato dalla ghiandola pineale. Questa ghiandola si trova vicino al centro del cervello. È lungo mezzo centimetro e consiste di una neuroglia unica e delle cellule ziretal che contribuiscono al mantenimento del ritmo. La ghiandola svolge un ruolo chiave per la salute perché produce l'ormone melatonina, che è essenziale per il controllo dell'orologio biologico e in definitiva per il sonno.
Melatonina: tutto ciò che devi sapere
La melatonina ha un ormone prodotto dal corpo una funzione vitale per il corpo ed è essenziale per il sonno. Naturalmente, la sostanza è presente nel corpo e viene prodotta non appena diventa buio.
Il suo scopo è quello di portare il rilassamento e il sonno, e il picco dell'ormone nel corpo si verifica di notte. Non appena l'alba con l'alba e la luce del giorno si verificano, lo specchio della melatonina è abbassato per svegliare il corpo e fare affidamento sulla condizione del rilassamento.
A causa di problemi con l'insonnia, la bassa produzione dell'ormone, la routine e il jetlag, se il sonno è irregolare a causa di diverse zone di tempo, molte persone cercano di prendere in aggiunta di melatonina. Tuttavia, prendere la sostanza senza prescrizione medica può essere inefficace nel regolare il sonno e portare rischi di rischio.
Comprendere come viene stabilita la melatonina, che beneficia ha in che modo si può raccomandare le situazioni e perché è importante fornire consigli.
Per cosa è usata la melatonina 10mg
La melatonina 10mg è un ormone che ha numerosi benefici per la salute, come ad esempio:
Migliora la qualità del sonno
Diversi studi dimostrano che la melatonina contribuisce a una migliore qualità del sonno e aiuta il trattamento di insonnia aumentando la tassa complessiva e riducendo il tempo fino ad addormentarsi nei bambini e negli adulti.
Ha un effetto antiossidante.
A causa del suo effetto antiossidante, la melatonina contribuisce dimostrativamente a rafforzare il sistema immunitario, aiuta a prevenire varie malattie e nel controllo delle malattie mentali e nervose del sistema.
Ad esempio, la melatonina può essere utilizzata nel trattamento del glaucoma, della retinopatia, della degenerazione maculare, dell'emicrania, della fibromialgia, dell'Alzheimer o dell'ischemia.
Inoltre, alcuni studi con cellule cariche di seno, prostata, endometriale e ovarica che la melatonina può aiutare a migliorare l'efficacia del trattamento del cancro o ridurre gli effetti collaterali della chemio o della radioterapia. Tuttavia, ci sono ancora altri studi negli esseri umani necessari per dimostrare questo vantaggio.
Aiuta per la depressione stagionale
Il disturbo affettivo stagionale è una forma di depressione che si verifica in inverno e provoca sintomi come la tristezza, il sonno eccessivo, l'aumento dell'appetito e le difficoltà di concentrazione.
Questo disturbo si verifica più frequentemente nelle persone che vivono in regioni in cui l'inverno dura lungo, ed è associata a una diminuzione delle sostanze del corpo, che sono associate all'umore e al sonno, come la serotonina e la melatonina.
In questi casi, l'assunzione di melatonina può aiutare a regolare il ritmo circadiano e migliorare i sintomi della depressione stagionale. Ulteriori informazioni sul trattamento del disturbo affettivo stagionale.