Melatoni 5mg. 180 tabletter

Du sover hurtigere

Og sove bedre.

 

 

Som et kosttilskud skal du tage en tablet med vand en halv time før du går i seng !!! Kosttilskud. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Diættilskuddet kan ikke bruges som en erstatning for en varieret diæt. En varieret diæt og en sund livsstil er vigtig for helbredet.

Melatoni 5 mg til søvn

Melatoni 5 mg eller 10 mg er en god mulighed for søvn, det er et hormon, der selvfølgelig er produceret af kroppen, og hvis hovedfunktion er at regulere døgncyklussen og lade den fungere normalt. Derudover fremmer melatonin den glatte funktion af kroppen og fungerer som en antioxidant.

Dette hormon produceres af pinealkirtlen, som kun aktiveres, hvis der ikke er nogen lysstimuli, i. H. Melatoni produceres kun om natten og fører til søvn. Det er derfor vigtigt at undgå lys, støj eller aromatisk stimuli, før de går i seng, hvilket kan fremskynde stofskiftet og reducere melatoni -produktionen. Generelt falder Melatoni -produktionen med stigende alder, hvorfor søvnforstyrrelser forekommer oftere hos voksne eller ældre.

Selvom Melatoni naturligt produceres af kroppen, er det også muligt at få den gennem kosttilskud eller medicin, og det kan også inkluderes i ernæringstilskud.

Hvordan fremstilles Melatoni?

Melatoni, også kendt som "søvnhormonet", produceres og frigøres af pinealkirtlen i hjernen. Udløseren til dens produktion er receptorer i øjnene, der genkender fraværet eller tilstedeværelsen af ​​lys og starter processen med dannelse af melatoni.

Denne produktion finder altid sted, når mængden af ​​naturligt lys falder, hvilket er tilfældet med skumringen i slutningen af ​​dagen. Hormonet skal bidrage til at regulere døgncyklussen, det "biologiske ur", der hjælper os med at sove og øve aktiviteter.

Melatoni bidrager til den natlige afslapning, som vi er nødt til at slappe af. Efter søvn falder produktionen, så kroppen forbliver vågen hele dagen.

Kan du tabe dig med Melatoni?

Dette er et hyppigt spørgsmål om mennesker, der bruger Melatoni. Vi ved, at dette hormon er ansvarlig for at fremme flere vigtige funktioner i kroppen.

Medicinske studier indikerer, at det at tage dette stof er forbundet med en acceleration af fedtmetabolismen og en stigning i sportslig præstation, hvilket fører til øget fedtforbrænding. Den menneskelige krop har forskellige typer fedt, hver med forskellige funktioner.

I dette tilfælde gengiver en sund type energi -brændende fedt, den såkaldte "beige fedt", når kroppen producerer tilstrækkelige mængder melatoni, så de, der bruger det, oplever en stigning i stofskifte og vægttab.

Til gengæld er det vigtigt at kombinere indtagelse med en afbalanceret rutine, der inkluderer regelmæssig fysisk aktivitet, en afbalanceret diæt og tilstrækkelig søvn.

Det skal huskes, at vægttab ikke er hovedmålet med melatoniseringstilskuddet.

Melatoni i mad

Hormonet melatoni dannes i kroppen af ​​en række fødevarer, der skal indeholde kulhydrater, protein, calcium og vitamin B6. Nogle fødevarer indeholder melatoni i dens rene form, mens andre indeholder de komponenter, der er nødvendige for dens syntese.

Når vi taler om de fødevarer, hvor Melatoni er indeholdt i dens færdige form, er det bestemt værd at nævne

Melatoni til autistiske børn

Undersøgelser viser effektiviteten af ​​Melatoni hos autistiske børn, der har søvnproblemer. Ifølge forskningsresultater har nogle autistiske børn et lavere melatoninniveau.

Som et resultat har du svært ved at falde i søvn og sove igennem om natten.

Et professionelt overvåget ernæringstilskud kan øge spejlet af søvnhormonet og hjælpe med at forbedre kvaliteten af ​​søvn hos børn og voksne med en vis grad af autisme.

Derudover er Melatoni en sovende piller, hvilket igen betyder, at det gør den person, der tager den søvnigere. Et andet plus til brug af dette naturlige stof er din sikkerhed med et par eller ingen uønskede effekter, din mobilitet og dets effektivitet.

Melatoni -kombinationer

Brugen af ​​ernæringstilskud er udbredt på grund af dets forskellige fordele for hele organismenes funktionalitet. De fleste af dem handler på en naturlig og sikker måde og stimulerer de naturlige processer i kroppen.

En af de store fordele ved ernæringstilskuddet er muligheden for at maksimere de opnåede resultater ved at kombinere naturlige stoffer. I tilfælde af Melatoni er det ikke anderledes.

Dette kraftfulde hormon kan være forbundet med vigtige naturlige kemikalier og næringsstoffer, hvilket igen øger effekten og gør dem mere effektive og hurtigere. Se på det.

konklusion

Som vi har set, er Melatoni et hormon, der kontrollerer søvn-wake-rytmen (døgncyklus) som en neurotransmitter. Det er ikke kun vigtigt for søvn, men har også fordele for hele kroppen ved at sikre dens gode vedligeholdelse.

Dets indtag er meget efterspurgt for at sikre bedre helbred og livskvalitet. Nogle af dens vigtigste fordele er modulering og stimulering af immunsystemet, reduktion af angst, kontrol af det endokrine system, en øget insulinfølsomhed og forbedring af maveklager.

Det har dog sin største indflydelse på introduktionen, vedligeholdelsen og udvidelsen af ​​en afslappende og højkvalitetssøvn. Uanset hvad dine mål og behov er, kan Melatoni være din store allierede og garantere dig bedre godt.