Schnelle Lieferung. Gute Verpackung. Hoch wirksam.
sehr gutes Produkt, verhilft zu gutem Schlaf..
4.83 / 5.0
(65) 65 suma recenzji
4.85 / 5.0
(20) 20 suma recenzji
4.5 / 5.0
(8) 8 suma recenzji
Omówimy, gdzie możesz kupić wysokiej jakości melatoni 3 mg lub w dużych ilościach. Ale najpierw porozmawiamy o Melatoni.
Aminokwas Tryptofan jest zawarty w dużych ilościach dyni, orzechów włoskich i migdałów, nasion sezamu, sera, chudego mięsa wołowiny i indyka, evers i mleka.
Witamina B6 jest zawarta w bananach, orzechach włoskich, morelach, fasoli, nasionach słonecznika, soczewicy i czerwonej papryce, dużych ilości wapnia w roślinach strączkowych, szczupłym mleku i pełnym mleku, orzechach, figach, kapusty, kohlrabi, kohlrabi, soi, jajowcach i innych zdrowej żywności.
Warto zauważyć, że produkcja melatoni w ciele jest zatrzymywana przez alkohol, tytoń, kofeinę i niektóre leki: leki kofeinowe, blokery kanałów wapnia, blokery beta, tabletki nasenne, leki przeciwzapalne i leki przeciwdepresyjne.
Jaką rolę zasadniczo odgrywa Melatoni? Według opublikowanych wyników badań ma trzy główne funkcje:
Kontroluje rytm okołodobowy - Melatoni działa jak pigułki nasenne poprzez normalizację rytmu okołodobowego i przekonując ciało do przygotowania do snu. Jest to hormon, który tylko „sygnalizuje” dla twojego ciała, aby przygotować się do snu, ale nie zasypia.
Podobnie jak przeciwutleniacz - ostatnie badania wykazały, że Melatoni nie tylko wpływa na jej biologiczny zegarek, ale także działa jako przeciwutleniacze, które mogą utrzymać go zdrowe. W szczególności może mieć pozytywny wpływ na różne aspekty zdrowia mózgu, układu sercowo -naczyniowego i przewodu pokarmowego. W niektórych przypadkach może to nawet zmniejszyć ryzyko raka.
Wzmacnia układ odpornościowy - Melatoni może wspierać układ odpornościowy na różne sposoby. W badaniu naukowcy zasugerowali, że może pomóc w leczeniu chorób bakteryjnych, takich jak gruźlica. Inne badanie sugeruje, że można je wykorzystać jako potencjalne lekarstwo na zapalenie, choroby autoimmunologiczne i cukrzycę typu 1.
Jak już wspomniano, Melatoni jest naturalnym hormonem wytwarzanym przez ciało. Jego powstawanie odbywa się w szyszynce, która jest aktywna tylko przy braku bodźców świetlnych, tj. H. Melatoni jest produkowany tylko w nocy i służy jako pigułki nasenne i stymulanty.
Aby zdarzyło się to w naturalny sposób, ważne jest, aby istniało przyjemne i tanie środowisko przed snem, z niskim lub bez żadnego oświetlenia, bez hałasu i hałasu, aby melatonina mogła rozpocząć pracę w organizmie.
Z biegiem lat jego produkcja znacznie się zmniejsza, co powoduje, że problemy ze snem i zaburzenia, takie jak bezsenność częściej u dorosłych i osób starszych.
Ale to nie wszystko: ten dodatek jest również w stanie poprawić układ odpornościowy organizmu, stymulować układ odpornościowy w celu zwalczania stanu zapalnego i infekcji, chorób takich jak zapalenie kości i stawów i zapalenie stawów i wiele innych.
Najważniejsze pytanie, które powinieneś sobie zadać, brzmi: czy Melatoni jest dla Ciebie dobra? Istnieją dobre powody, aby podejmować to przygotowanie, ale pamiętaj, że może on również pogorszyć niektóre choroby. Jeśli weźmiesz jeden z poniższych leków, nie powinieneś przyjmować melatoniny, ponieważ kombinacja tych leków może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie:
Melatoni nie należy przyjmować podczas ciąży, ponieważ niewiele wiadomo na temat jego skutków. Jeśli ostatnio miałeś problemy ze snem związanym z ciążą, zalecam zastanowienie się nad zachowaniem i zmianami żywieniowymi przed przyjęciem Melatoni lub innych podobnych przygotowań.
Daj dzieciom, w tym niemowlęta i małe dzieci, bez melatoni, chyba że lekarz go zatwierdził. Chociaż badanie z 2016 r. Wykazało, że dzieci z zaburzeniami snu, które wzięły Melatoni, nie miały żadnych problemów ani skutków ubocznych, najlepiej, jeśli się chronią.
Melatoni jest stosunkowo bezpiecznym i dobrze tolerowanym suplementem odżywczym, jeśli jest przyjmowany w niskich dawkach i w krótkim czasie, a występowanie działań niepożądanych jest rzadkie. Nawet jeśli są rzadkie, najczęstsze skutki uboczne, które mogą wystąpić, są następujące:
Intensywność działań niepożądanych zależy od ilości pobranej melatonis. Im wyższa dawka, tym większe ryzyko niektórych z tych skutków ubocznych.
U dzieci przyjmowanie Melatoni może również wywołać kryzysy podobne do skurczu, aby melatonina jest zawsze przyjmowana pod poradą i wskazówkami pediatry.
Erhalten Sie die Neuigkeiten zuerst
Schnelle Lieferung. Gute Verpackung. Hoch wirksam.
sehr gutes Produkt, verhilft zu gutem Schlaf..