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 Molti di loro hanno già sofferto di insonnia, uno stato caratterizzato da lunghi tempi di sonno e scarsa qualità del sonno in modo da sentirsi stanchi. Se soffri di insonnia cronica, devi prendere i sonniferi, il cui svantaggio principale è addormentarsi rapidamente o avere una "testa pesante" al mattino. I medicinali a base di melatonina non hanno questi svantaggi. Vediamolo Melatonina Più precisamente, in particolare le sue proprietà positive e negative.

La melatonina è un ormone

La melatonina è un ormone, ma non quello che provoca aumento di peso, acne e altri "svantaggi", ma quello che regola il nostro bioritmo quotidiano. La maggior parte è prodotta nella ghiandola pineale (un piccolo organo endocrino nella cavità del cranio), con la sintesi attiva inizia al tramonto. Entra in tutti i fluidi corporei, specialmente nel sangue e nel liquido cerebrospinale. La concentrazione di melatonina è più alta tra le 0:00 e le 5:00. Circa 30 microgrammi di melatonina sono prodotti al giorno, Acquista melatonina 2 mg Dal nostro negozio. Questo ormone è il principale regolatore del sonno umano e non ha alcun effetto diretto sul sonno che induce le strutture cerebrali, ma rallenta. La produzione di ormoni nella ghiandola pineale dipende fortemente dall'esposizione alla luce. La produzione di melatonina in estate, quando la luce del giorno è più lunga, è inferiore che in inverno. Il ritmo del rilascio dell'ormone è gravemente disturbato nei ciechi quando il fuso orario viene cambiato entro 12 ore, ma anche con il lavoro a turni. L'ormone della ghiandola pineale influenza la distribuzione di altre sostanze biologicamente attive. Inibisce la distribuzione degli ormoni sessuali e riduce facilmente la produzione ormonale della ghiandola pituitaria.

Acquista i vantaggi della melatonina melatonina 2 mg

  La melatonina ha i seguenti effetti positivi: Antiossidante. Questo ormone è il "diattivatore" interno più forte dei radicali di ossigeno libero, che hanno un effetto cancerogeno e accelerano l'invecchiamento cellulare per danno al DNA, alle proteine ​​e ai lipidi. Effetto inibitore del cancro. La melatonina può dire alle cellule immunitarie che sono apparse cellule anormali e si distruggono se il loro numero è ancora basso. La melatonina è anche utile per stimolare il sistema immunitario attivando la ghiandola timo, il "leader" del sistema immunitario e la ghiandola tiroidea. Questo ormone riduce le paure e migliora il benessere emotivo. In situazioni stressanti, riduce l'adrenalina e alcuni altri ormoni, il che porta a un effetto anti-stress.

Aumenta i livelli di serotonina senza i quali vengono creati stati depressivi.

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Proprietà adattogeniche - Supporto dell'immunità, specialmente nei momenti difficili: cambio di tempo, clima, viaggi. La melatonina ha un effetto lieve e accelera il passaggio al sonno entro 1-2 ore dopo averlo preso. Dovrebbe essere preso solo nelle ore più buie della giornata. Le persone che hanno assunto il rapporto sui farmaci riferiscono di avere sogni colorati per tutta la notte e si svegliano da sole senza dipendere dalla sveglia; Ti senti sveglio e dormi allo stesso tempo. In uno studio sui benefici e sui danni della melatonina, la dose del farmaco è stata deliberatamente superata mille volte. Tuttavia, non sono stati osservati effetti collaterali durante il giorno, nella settimana o nel mese successivo. Vi sono anche prove che sono stati presi 24 grammi per un mese e non sono stati osservati effetti avversi.

La dannizzazione dell'ormone

Solo un piccolo numero di persone che hanno preso sonniferi con melatonina hanno riportato un sonno piatto con frequenti risvegli e nessuna sensazione di debolezza o stanchezza al mattino. Gli effetti collaterali possono anche includere:

• Mal di testa;
• Depressione;

Non sono state descritte reazioni allergiche: i preparati moderni utilizzano la melatonina sintetizzata in laboratorio e nessuna epifisi animale. Non è stato osservato che la melatonina provoca gravi danni al corpo, ma è stato sul mercato solo per un breve periodo e i suoi effetti a lungo termine non sono ancora stati osservati. Dal momento che non è stato dimostrato che la melatonina sintetica è dannosa, si consiglia di non usarla come precauzione senza consulenza medica:

A cosa serve la melatonina: effetto e roll nel corpo

La melatonina è un ormone che regola i ritmi circadiani dell'organismo. H. Le fluttuazioni dell'attività associate al cambio di giorno e notte. Pertanto, viene anche indicato come ormone del sonno o ormone notturno. La melatonina è prodotta da una ghiandola speciale, la ghiandola pineale che si trova nel cervello. Oltre all'epifisi, è anche prodotto da altri organi. Il compito principale della melatonina è informare tutti i sistemi del corpo sull'inizio della notte e sull'ingresso nella modalità "Sleep". La produzione di questo ormone è legata all'illuminazione. La produzione di melatonina rallenta nella luce leggera e aumenta con l'aumentare dell'oscurità. Pertanto, la luce artificiale leggera può disturbare il ritmo naturale. Ad esempio, televisione e telefono cellulare prima di andare a letto. Il ruolo regolare della melatonina è universale per tutti gli organismi viventi - si verifica in tutti gli animali conosciuti, a partire dall'unicellare. Anche nelle piante, viene prodotta la melatonina. Effetto della melatonina:

• Indirettamente impedisce il sovrappeso e riduce lo stress dopo l'allenamento
• Riduce l'attività emotiva, intellettuale e fisica
• Regola i cicli stagionali in molti esseri viventi
• Promuove l'immunità e la formazione di anticorpi
• Rallenta il processo di invecchiamento attraverso le proprietà antiossidanti
• Influenza i processi di adattamento quando si cambia rapidamente i fusi orari
• Regola la funzione degli organi digestivi e delle cellule cerebrali
• Acquista la melatonina 2 mg può essere una delle migliori decisioni