Er melatonin sikkert for gravide kvinder?

Melatonin sikkert for gravide kvinder

Før vi taler om sikkerhedsproblemerne og effektiviteten af ​​at tage melatonin under graviditeten, er det hensigtsmæssigt først at lære om melatonin. Simpelthen sagt, det er et hormon fordelt fra pinealkirtlen og tjener til at blokere dannelsen af ​​melanin, et kendt pigment. Denne melatonin har en betydelig indvirkning på at opretholde reproduktionscyklussen. Så det kan helt sikkert give sine effektive resultater, når de kvinder, der forstår, gives. Nedenfor er nogle fakta og vigtige indsigter på dette emne.

 

Melatonins rolle under graviditeten

 

Melatonin er kendt for mange væsentlige funktioner, da det er en vigtig faktor for at opretholde søvnvågningscyklussen og reproduktionscyklussen. Derfor er det primært taget som et kosttilskud af dem, der ønsker at sove bedre. Kroppen producerer det naturligt; Derfor bruges det til at opretholde den rigtige cirkadiske rytme, der sikrer en sund søvn om natten og en voks om morgenen. Så hans brug er blevet tendens til at nyde tilstrækkelig opsving. Ovarie og placenta producerer høje niveauer af melatonin og sikrer, at den bruges under graviditet og fødsel. I gennemsnit øges melatoninniveauer i den 24. uge af graviditeten, i den 32. uge er han endnu højere. Melatonin arbejder med oxytocin for at understøtte fødsels- og fødselsproces. Så det har evnen til at ændre hormonsystemet, mens du regulerer søvnvågrytmen. De kan tage melatonin på begge måder at være opmærksom på en moderat koncentration og passende brug.

 

Hold i dimensioner, når du tager melatonin

 

Utvivlsomt tilbyder melatonin effektive resultater, når de tages under graviditet, men det anbefales ikke at tage det overskud. Selvom kroppen producerer det naturligt, anbefales det ikke at tage det på lang sigt. Kortsigtet indtagelse har vist sig at være effektiv under graviditeten. En høj dosis eller langvarig indtagelse kan have katastrofale virkninger på fødselsvægten af ​​barnets fødselsvægt, moderens sundhed og endda babyens død, da melatonin også er inkluderet i frugtvandet, hvilket er interessant i dette sammenhæng. Babyer er afhængige af deres mors melatoninforsyning, mens de er i livmoderen og også 9-12 uger efter fødslen. Kort sagt påvirker disse melatoninadditiver motion for mor og foster. Det bør derfor være mere forskning i koncentrationen af ​​indtagelse, som ikke må have en negativ indvirkning og bør især tages under graviditeten.

 

Hvordan kan melatonintilskud tages?

 

Melatonintilskud kan tages i form af tørre kapsler. Den anbefalede dosis er 1-3 mg, som kan øge melatoninniveauerne med 20 gange.

Da melatonin er relateret til søvnvågrytme, skal det tages hver dag på samme tid. Men efter at have hørt lægen.

 

Generelle resultater om melatonin

 

Forholdet mellem melatonin og graviditet er stadig en test, fordi de fleste undersøgelser og eksperimenter blev udført på dyr. Det har vist sig at være en nøglefaktor for at reducere oxidativ stress. Andre interessante fakta er blevet opdaget, hvilket klart viste virkningen af ​​melatonin til at reducere risikoen for præ-eclampsia, for tidlig fødsels- og intrauterinvækstrestriktion (IUGR). Disse undersøgelser af virkningerne af melatonin om reduktion af risikoen for præ-eclampsia, intrauterinvækstbegrænsning og prematurer fortsættes fortsat, men der er allerede åbenlyse resultater på de positive virkninger af melatonin på den samlede omfavne sats og kvaliteten af ​​embryoner. Derudover synes melatonin at reducere den oxidative stress hos mennesker. Så du kan ikke benægte, at melatonin spiller en rolle overalt, hvis du bruger sine optimale koncentrationer.

 

Til resuméet.

 

Graviditet er en kritisk periode på ni måneder, som i første omgang kræver passende pleje og registrering af nærende fødevarer. Du bør være opmærksom på et sundt madindtag og ikke på kosttilskud, hvis de er nødvendige. Melatonin er godt for at reducere risikoen for abort og sikre en ordentlig funktion af placenta, men dets høje indtag kan have en negativ indvirkning på mor og fosterens sundhed. Høje doser eller yderligere koncentrationer kan komme til kvalme, døsighed, hovedpine og svimmelhed. Så det bør være et moderat indtag af melatonin efter korrekt høring af lægen for at undgå sådanne resultater, fordi det ofte sagde, at overdreven registrering af hvert næringsstof eller et supplement er forfærdeligt for sundhed, enten i graviditeten eller postpartumfasen. Moderering er den højeste prioritet i alle faser for at nyde de sunde resultater.

 

 

Besserer Schlaf.

Mehr Energie.

Weniger stress