О мелатонине

Шишковидная железа в головном мозге вырабатывает мелатонин, который затем попадает в кровоток. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин в темноте, но перестает вырабатывать его в ответ на свет. В результате мелатонин помогает регулировать наш циркадный ритм и синхронизировать цикл сна и бодрствования с днем ​​и ночью. В результате это облегчает переход в режим сна4 и выпускной вечер. Мелатонин 3 мг был создан для людей, которым нужна небольшая дополнительная зарядка, чтобы лучше спать.


Поскольку хорошо известно, что мелатонин, гормон, вырабатываемый организмом, имеет решающее значение для хорошего ночного сна, разумно задаться вопросом, могут ли добавки мелатонина помочь при проблемах со сном.


На сегодняшний день исследования показали, что добавки мелатонина, такие как 5 мг мелатонина, могут быть полезны в определенных ситуациях как для взрослых, так и для детей.


Мелатонин был протестирован на лицах, страдающих бессонницей, страдающих сменой часовых поясов, сменных рабочих, военнослужащих, пожилых людей и молодежи. 2 Большинство исследований сосредоточено на краткосрочном использовании. Это может быть от нескольких дней до чуть более трех месяцев. Мелатонин, согласно некоторым важным результатам исследований, может принести вам пользу:


По сравнению с пациентами, принимавшими другие лекарства, те, кто принимал мелатонин, засыпают на 22-34 минуты быстрее.

Besserer Schlaf.

Мерхер энергии

Стресс Вэнигера