Melatonina i alkohol

Czy możesz mieszać melatoninę i alkohol?

Skutki zużycia alkoholu mogą różnić się od osoby do osoby. Zależy ono w wieku, predyspozycji genetycznej i zdrowiu osoby. Przed i po przyjęciu preparatu dodatkowego melatoniny alkohol należy całkowicie unikać. Zużycie alkoholu ma wiele negatywnych skutków na organizm; Wpływa na rytm Circadowy i pogorszy jakość snu i odpowiedzi immunologicznej osoby. Dlatego nie jest wskazane łączenie dwóch produktów razem, aby uniknąć potencjalnego negatywnego wpływu na zdrowie.

 

Jak mieszanka melatoniny i alkoholu wpływa na bezsenność?

 

Około 50% populacji dorosłych w USA cierpi na bezsenność. Statystyki wykazały, że między 2005 r. A 2010 r. Około 9 milionów dorosłych narkotyków podjęło się lepiej spać. Skutki bezsenności lub zaburzeń snu są tak szkodliwe, że prowadzą do depresji, lęku, chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy. Ponieważ są świadomi ryzyka związanego z zabieraniem pigułek do spania, dorośli kierują swoje obawy dotyczące stosowania suplementów diety i naturalnych środków zaradczych, aby osiągnąć spokojny i relaksujący sen. Ludzie, którzy cierpią na zaburzenia snu, często przyjmują alkohol, aby poprawić sen, a potem otrzymują złe wyniki. Łóżka za darmo jak Melatonina są często uważane za bezpieczne, ale to nie zawsze prawda, ponieważ połączenie melatoniny z alkoholem ma katastrofalne konsekwencje dla zdrowia.

 

Jak alkohol wpływa na bezsenność i inne procesy ciała?

 

Bezsenność jest zdefiniowana jako stan, w którym zawsze przychodzi zakłócenia podczas zasypiania, podczas snu i dotarcia do dobrej jakości snu. Dawno wpływa na codzienną rutynę treningowej osoby, ponieważ człowiek sprawia, że ​​osoba czuje się śpiący przez cały dzień i oferuje duże trudności z zakończeniem jego zadań, jak ta osoba chce. Kojące charakterystyki alkoholu przyniosły wielu młodych dorosłych, aby spożywać go tylko do spania prawidłowo. Alkohol nie jest dobry do rozwiązania tego problemu, ponieważ wygląda; Zmniejsza sen REM (szybki ruch oczu), który jest intensywny, aby doświadczyć intensywnej formy snu, który doświadczy osoby i tworzy zaburzenia w nocy. Więc jeśli uważasz, że spożycie alkoholu sprawia, że ​​śpisz cicho, a potem myśleć źle, ponieważ uczyni on tylko sen i zagraża swoim zdrowiu w wysokim stopniu.

 

Cykl samoretrowa

 

Jeśli pijesz alkohol, aby pozbył się problemu bezsenności, pojawia się cykl samodzielnego leku. Cykl ten składa się z kombinacji alkoholu i kofeiny, gdzie alkohol działa jako efekt depresyjny, co zapewnia dobry sen i kofeinę jako stymulant, który utrzymuje osobę aktywną przez cały dzień. Czynniki te zapewniają równowagę w procesach ciała i uczynić ludzi w zależności od tych substancji. Wielu ekspertów wykryło ścisłą korelację między konsumpcją alkoholu a bezsennością. Ci, którzy spożywają alkohol, aby regularnie spać nawet po przerwie alkoholu nadal cierpią na objawy. Alkohol prowadzi zatem do oczywistych zmian w zachowaniu snu i ogólnego stanu zdrowia osoby.

 

Wymawiane efekty mieszania

 

Połączenie melatoniny z alkoholem nie jest dobrym wyborem. Istnieje wiele powodów, które wspierają ten fakt. Na przykład,

- Senność pojawia się w osobie, która łączy oba. Ten warunek nie jest w stanie skoncentrować się na zadaniach.

- Zawroty głowy sprawiają, że jesteś jeszcze trudniejszy i sprawia, że ​​osoba nie może jeździć, kiedy chce i robić, pewne zadania.

- Może dojść do niepokoju, który z kolei może zwiększyć ciśnienie krwi w organizmie.

Wszystkie sytuacje mogą okazać się bardzo niebezpieczne i przynieść osobie na krawędź choroby.

 

Wniosek

 

Istnieje wiele sposobów na osiągnięcie praktycznych wyników melatoniny. Nie zawsze jest wskazane, aby zabrać go samotnie; Podobnie nie zawsze jest wskazane, aby wziąć go za pomocą kombinacji jak alkohol. Najlepiej przyjmować melatoninę w postaci tabletek dostępnych w sklepach spożywczych i może być również mieszany w napojach, aby zwiększyć rozpuszczalność. Wielu ekspertów zaleca biorąc melatonin około 30 minut przed pójściem spać i nie łącząc go z napojami, które mogłyby zagrażać zdrowiu. Jednak biorąc melatonina i niektóre suplementy diety mogą okazać się skuteczne. Ale pomimo instrukcji i odpowiednich przepisów, wysoki priorytet powinien cieszyć się najlepszymi wynikami prędzej lub później.

 

 

 

 

Lepszy sen

Więcej energii

Mniej stresu