5HTP Complex + Melatonin + Valerian Root Extract Normal Preispant Cena

Melatonin Baldriana - Co to jest?

Melatonin Valdriana jest hormonem wytwarzanym przez szysztowy gruczoł prawie wyłącznie w ciemności. Udowodniono również, że jest jednym z elementów, które tworzą ludzki zegar biologiczny, ja. Jest odpowiedzialny za regulujący sen i rhythm obudzić.

Głównym zadaniem szyszy dławika jest synchronizację wewnętrznego biologicznego zegara człowieka z zegarem astronomicznym, d. H. Z rytmem światła i ciemności, produkując melatoninę w odpowiednich ilościach w określonym czasie dnia i nocy.

Co to jest melatonina?

Melatonina jest neurohormon odpowiedzialnym za regulujący sen. Jest to prosty opis znaczenia melatoniny dla ludzi. Jest produkowany w mózgu nasadowej, małej gruczołu w mózgu, którego zadaniem jest produkować i regulować aktywność niektórych hormonów. Może wzbudzić wygląd, że Melatonin jest tylko przywilejem snu dla człowieka, ale prawda jest taka, że ​​już istnieje na naszej planecie trochę dłużej. Melatonina występuje również w bakteriach, algach, grzybach, a nawet w owocach i warzywach.

Typ n-acetylo-5-metoksylowy

Typ melatoniny lub N-acetylo-5-metoksyl jest indolamine, d. H. Indolter pochodna zawierająca grupę aminową. W organizmie jest utworzony z tryptofanu aminokwasowego, gdzie jest przekształcany przez enzym w serotoninie, a następnie w dalszej reakcji w melatoninie.

Melatonina została po raz pierwszy odizolowana z bydła pipizów w 1958 roku. Został odkryty przez Aarona Learner i odizolowany, ale przez długi czas uważany za neurohormon zwierzęcy, który wpływa na rytm cyrkowy i inne procesy ciała. Późniejsze badania na temat Melatoniny wykazały, że występuje w różnych organizmach. Stwierdzono, że nie tylko wpływa na rozporządzenie snu, ale ma również efekty przeciwzapalne, które poprawia układ odpornościowy, wolne rodniki "walki" lub skutki jetlag i bezsenności.

Melatonina: Rola w ciele. Objawy niedoboru melatoniny

Melatonina jest hormonem produkowanym przez dławik szyszy i na wybuchu ciemności inicjuje sen, dlatego nazywany jest również "nightThormone" lub "hormonem snu". Ma również silny efekt przeciwutleniający i wzmacnia układ odpornościowy. Dowiedz się, co wpływa na lustro melatoninowe i jak możesz naprawić niedobór.

Tabletki melatoniny - wskazania do użycia

Zaburzenia snu są częstym cierpieniem podróżnych. Wędrowi razem z nagłą zmianą strefy czasowej (zespół Jet-Lat), a ich stopień dotkliwości zależy od kierunku podróży i liczby stref czasowych skrzyżowanych.

Aby złagodzić zespół nagłej zmiany strefy czasowej, zaleca się trwanie 2 dni przed i podczas długiej podróży syntetycznej melatoniny.

Preparaty melatoniny powinny być podawane ślepym ludziom, którzy często narzekają na zaburzenia codziennego śpiącego i obudzić rytmu: do obejrzenia i pracy w nocy nie jest fizjologicznym dla naszego ciała.

Ludzie, którzy pracują w systemie zmianowym często mają zaniepokojony zegar biologiczny i problemy zasypiają. Podawanie melatoniny powinno złagodzić reklamację i ułatwić odzyskanie.

Co powoduje niedobór hormonu snu?

Nienormalna ilość sennych hormonów prowadzi do zespołu opóźnionej fazy snu, która często występuje u młodych ludzi. W tym przypadku przesuwa się przed snem kilka godzin, ponieważ rytm biologiczny nie pasuje do rytmu ustalonego przez studia lub pracę.

Zakłócenia powoduje, że senność występuje do 2 do 4 w nocy lub tylko rano. Nawet jeśli pacjent idzie do łóżka wcześniej, nie może zasnąć i jest drażliwy w ciągu dnia i ma trudności z koncentracją.

Zabieg jest również wymagany w przyspieszonej fazie snu, która najczęściej występuje u osób powyżej 60 lat. Błąd powoduje senność przed 21 zegarem, a rano jesteś obudzony i w pełni aktywny do godzin wieczornych.

Sen, Jetlag: jest skuteczny melatonina?

Tak zwany "hormon snu" jest skuteczny tylko w niektórych przypadkach:

Bezsenność z powodu opóźnienia fazy spania, w szczególności ze względu na słabe nawyki (późne sedny, stosowanie ekranów ...);

Bezsenność u ludzi ponad 55 lat, zwłaszcza jeśli osoba budzi się wcześnie;

U ludzi cierpiących z powodu choroby lub demencji Parkinsona: Melatonin pomaga ustabilizować sen i uczynić nocą mniej niespokojną.

Melatonina może również złagodzić objawy Jetlagu, "ale tylko podczas podróży na wschód z różnicą czasową od pięciu do dziesięciu godzin. Jest następnie pierwsze dwa lub trzy dni między 19 a 20 dniami lokalnymi", stwierdza Dr. Royant-parola.

Melatonina nie jest przydatna w nieustraszonej bezsenności lub wczesnym obudzeniu z powodu depresji.

Melatonina do wsparcia snu

Kilka badań wykazało, że melatonina działa uśpienia i popularny suplement z. B. jest w bezsenności. W tym celu są bardziej skuteczne suplementy, ale zaletą jest to, że ma mniej skutków ubocznych. Według badania od 2016 r. Melatonina może również poprawić sen pacjentów z rakiem, którzy cierpią z powodu bezsenności. Badanie z 2014 r. Pokazuje, że Melatonina obiecuje złagodzenie wpływu Jetlagu i - w ograniczonym zakresie - bezsenność. Pod koniec badania autorzy stwierdzili również, że uzyskane dane nie mogą udowodnić pozytywnego wpływu melatoniny na początek snu i wydajności snu. Nie zalecasz przyjmowania melatoniny dla pracowników zmianowych. Celem tego artykułu jest zapewnienie bezstronnej opinii na temat melatoniny, a kilka źródeł wskazuje, że jest mniej skuteczny. Nie oznacza to jednak, że jest z problemami ze snem, z. B. Według podróży lotniczej nie może pomóc.

Lepszy sen

Więcej energii

Mniej stresu