Über Melatonin

Die Zirbeldrüse im Gehirn produziert Melatonin, das dann in den Blutkreislauf abgegeben wird. Die Zirbeldrüse produziert Melatonin als Reaktion auf Dunkelheit, aber sie hört auf, es als Reaktion auf Licht zu produzieren. Melatonin hilft somit bei der Regulierung unseres zirkadianen Rhythmus und der Synchronisation unseres Schlaf-Wach-Rhythmus mit Tag und Nacht. Dadurch wird der Übergang zu sleep4 und zum Abschlussball einfacher. Melatonin 3 mg wurde für Menschen entwickelt, die diesen kleinen zusätzlichen Schub brauchen, um besser zu schlafen.

Da bekannt ist, dass Melatonin, ein vom Körper produziertes Hormon, entscheidend für einen guten Schlaf ist, ist es nur vernünftig zu fragen, ob Melatonin-Ergänzungen bei Schlafproblemen helfen können.

Die bisherige Forschung hat gezeigt, dass Melatoninpräparate wie Melatonin 5 mg in bestimmten Situationen sowohl für Erwachsene als auch für Kinder nützlich sein können.

Melatonin wurde an Schlaflosen, Jetlag-Patienten, Schichtarbeitern, Militärpersonal, älteren Menschen und Jugendlichen getestet. 2 Der Großteil der Forschung konzentrierte sich auf die kurzfristige Anwendung. Das kann von wenigen Tagen bis zu etwas mehr als drei Monaten reichen. Melatonin kann Ihnen nach einigen bedeutenden Forschungsergebnissen zugute kommen:

 

Im Vergleich zu Patienten, die andere Medikamente einnahmen, schlafen diejenigen, die Melatonin einnahmen, 22 bis 34 Minuten schneller ein.

Besserer Schlaf

Mehr Energie

Weniger Stress