Puoi mescolare la melatonina e l'alcol?

Gli effetti del consumo di alcol possono essere diversi da persona a persona. Dipendono dall'età, dalla predisposizione genetica e dalla salute di una persona. Prima e dopo aver preso una preparazione supplementare di melatonina, l'alcol dovrebbe essere completamente evitato. Il consumo di alcol ha un numero di effetti negativi sul corpo; Colpisce il ritmo circadiano e peggiora la qualità del sonno e la risposta immunitaria di una persona. Pertanto, non è consigliabile combinare insieme i due prodotti per evitare potenziali impatti negativi sulla salute.

 

In che modo la miscela di melatonina e alcol influenzano l'insonnia?

 

Circa il 50% della popolazione adulta negli Stati Uniti soffre di insonnia. Le statistiche hanno dimostrato che tra il 2005 e il 2010 circa 9 milioni di farmaci per adulti hanno impiegato meglio. Gli effetti di insonnia o disturbi del sonno sono così dannosi che portano a depressione, ansia, malattie cardiovascolari e diabete. Dal momento che sono consapevoli dei rischi associati a prendere sonniferi, gli adulti hanno stendarono le loro preoccupazioni sull'uso di integratori alimentari e rimedi naturali per ottenere una notte tranquilla e rilassante. Le persone che soffrono di disturbi del sonno spesso tendono a prendere alcol per migliorare il sonno, e ottengono risultati cattivi dopo. Letti gratis come la melatonina sono spesso considerati sicuri, ma non sempre è vero, perché la combinazione di melatonina con alcol ha conseguenze catastrofiche per la salute.

 

In che modo l'alcool influenzano l'insonnia e gli altri processi del corpo?

 

L'insonnia è definita come uno stato in cui arriva sempre alle interruzioni quando si addormenta, mentre dorme e raggiunge una buona qualità del sonno. Colpisce drammaticamente sulla routine quotidiana allenamento di una persona, in quanto rende la persona che si sente sonnolento tutto il giorno e offre grandi difficoltà con il completamento dei suoi compiti ideali come la persona vuole. Le caratteristiche lenitive dell'alcool hanno portato molti giovani adulti a consumarlo solo per dormire correttamente. L'alcol non è buono per risolvere questo problema come sembra; Riduce il sonno REM (rapido movimento oculistico), che è intenso sperimentare una forma intensa di sonno, che sperimenterà una persona e crea disturbi durante la notte. Quindi, se pensi che il consumo di alcol ti fa dormire tranquillamente, poi pensa che sia sbagliato, perché fa solo il sonno cattivo e mette in pericolo la tua salute in alto.

 

Ciclo di auto-farmaci

 

Se bevi alcolici per sbarazzarsi del problema dell'insonnia, sorge il ciclo di auto-farmaco. Questo ciclo è costituito da una combinazione di alcool e caffeina, dove alcool agisce come effetto depressivo, che garantisce un buon sonno e caffeina come stimolante, che mantiene la persona attiva per tutto il giorno. Questi fattori garantiscono un equilibrio nei processi del corpo e rendono le persone a seconda di queste sostanze. Molti esperti hanno rilevato una stretta correlazione tra il consumo di alcol e l'insonnia. Coloro che consumano alcolici per dormire regolarmente anche dopo l'interruzione dell'alcool soffrono ancora dei sintomi. L'alcol porta quindi ad ovvi cambiamenti nel comportamento del sonno e nello stato generale della salute di una persona.

 

Effetti pronunciati della miscelazione

 

La combinazione di melatonina con alcol non è una buona scelta. Ci sono molte ragioni che supportano questo fatto. Per esempio,

- La sonnolenza appare in una persona che combina entrambi. Questa condizione non è in grado di concentrarsi sui compiti.

- Vertigini ti rende ancora più difficile e rende la persona non essere in grado di guidare quando vuole e da fare, certi compiti.

- Può venire in ansia, che a sua volta può aumentare la pressione sanguigna nel corpo.

Tutte le situazioni possono rivelarsi molto pericolose e portare una persona al limite di una malattia.

 

Conclusione

 

Ci sono molti modi per raggiungere i risultati pratici della melatonina. Non è sempre consigliabile prenderlo da solo; Allo stesso modo, non è sempre consigliabile prenderlo con una combinazione come l'alcol. È meglio prendere la melatonina sotto forma di tablet disponibili nei negozi di generi alimentari e può anche essere miscelato in bevande per aumentare la solubilità. Molti esperti consigliano di prendere la melatonina circa 30 minuti prima di andare a letto e non combinarlo con bevande che potrebbero mettere in pericolo la salute. Tuttavia, prendere la melatonina e alcuni supplementi dietetici possono rivelarsi efficaci. Ma nonostante le istruzioni e le ricette adeguate, l'alta priorità dovrebbe godere dei migliori risultati prima o poi.