Om melatonin.

Pinealkirtlen i hjernen producerer melatonin, som derefter frigives til blodbanen. Pinealkirtlen producerer melatonin som reaktion på mørket, men det stopper med at gøre det som reaktion på lys. Som følge heraf hjælper melatonin med at regulere vores døgnrytme og synkronisere vores søvn-vågne-cyklus med nat og dag. Som et resultat gør det overgangen til sleep4 og prom lettere. Melatonin 3mg blev skabt til folk, der har brug for det lille ekstra boost for at sove bedre.

Fordi det er velkendt, at melatonin, et hormon, der produceres af kroppen, er afgørende for en god nats søvn, er det kun rimeligt at spekulere på, om melatonintilskud kan hjælpe med søvnproblemer.

Forskning til dato har vist, at melatonintilskud som Melatonin 5mg kan være nyttige i visse situationer for både voksne og børn.

Melatonin er blevet testet på søvnløshed, jetlag -syge, skiftearbejdere, militærpersonale, ældre personer og unge. 2 Størstedelen af ​​forskningen har fokuseret på kortvarig brug. Det kan være alt fra et par dage til lidt mere end tre måneder. Melatonin kan ifølge nogle væsentlige forskningsresultater gavne dig:

Sammenlignet med patienter, der tog anden medicin, faldt de, der tog melatonin, i søvn 22 til 34 minutter hurtigere.