Jak si můžete koupit melatonin? Všechno, co potřebujete vědět

Jak si můžete koupit melatonin? Všechno, co potřebujete vědět

Pokud hledáte informace o tom, jak si můžete koupit Melatonin, jste právě tady. V tomto blogu se naučíte vše, co potřebujete vědět o melatoninu, než si ho koupíte. Jdeme na dávkování, protože melatonin pracuje, proč to potřebujete a kde si můžete koupit melatonin bezpečný a chráněný.

Co je melatonin?

Melatonin je přirozeným hormonem, který vyrábí ereal žlázu v mozku. Je zodpovědný za regulaci rytmu probuzení spánku. Když se zbaví venku, tělo produkuje více melatoninu, což nás činí ospalý.

Jak vypadá melatonin?

Melatonin se váže na receptory v mozku, který řídí cyklus spánku. Když je hladina melatoniny vysoká, signalizuje tělo, že je čas spát. Na druhé straně je melatoninové zrcadlo nízké, signalizuje tělo, že je čas se probudit.

Proč potřebujete melatonin?

Melatonin je hormon, který je přirozeně vyráběný dereální žlázy v mozku. Je zodpovědný za regulaci rytmu probuzení spánku. Když je tma venku, tělo produkuje více melatoninu, což je ospalý. Naopak, tělo produkuje méně melatoninu, když je světle venku, což způsobuje, že se cítíte více alwelling. Mnoho lidí užívá přípravky melatoninu na spaní lépe a rychlejší. Melatoninové přípravky jsou k dispozici bez lékařského předpisu a nevyžadují recept.

dávkování

Doporučená dávka melatoninu je mezi 0,25 mg a 20 mg denně. Přesná dávka závisí na věku, hmotnosti a spáncích se zvyklostmi osoby. Vedlejší účinky jsou vzácné v nižších dávkách. Vyšší dávky mohou vést k ospalosti, bolesti hlavy, nevolnosti a závratě.

Lékařský recept na nákup melatoninu?

Ve Spojených státech je melatonin klasifikován jako doplněk stravy. To znamená, že pro nákup není vyžadován žádný recept lékaře. Můžeš Koupit melatonin 5mg. nebo Koupit melatonin 3mg. Koupit tablety melatoninu přes internet bez předpisu. Je však důležité mluvit s lékařem před přijetím stravovacích doplňků, zejména pokud trpí nemocí nebo užívat jiné léky.

Kde si můžete koupit melatonin?

Můžeš Koupit melatonin 5mg. nebo 3mg ve většině obchodů s drogami, obchody s potravinami a reformními domy, stejně jako on-line. Při nákupu melatoninu je důležité pečlivě přečíst štítek, abyste zajistili, že získáte vysoce kvalitní produkt. Věnujte pozornost výrobkům, které jsou bez plniva, pojiv a umělých složek.

Jak si můžete koupit Melatonin DM?

Pokud si koupíte Melatonin online, ujistěte se, že hledáte svůj výzkum a nákup renomovaného zdroje. Existuje mnoho podvodů na internetu, takže je důležité být opatrný při nákupu. Před zadáním údajů o kreditní kartě se ujistěte, že je místo bezpečné. Hodnocení zákazníků můžete také vyhledat, abyste získali dojem kvality výrobku.

Co je to melatonin a jak to ovlivňuje?

Melatonin je přirozeným hormonem vyráběným mozkem. Je zodpovědný za udržování cirkadijského rytmu těla, tj. Přírodní 24hodinový spánek rytmus. Vaše tělo by mělo vyrábět a uvolnit více melatoninu ve večerních hodinách a v noci, zatímco melatoninové zrcadlo padá ráno. Výroba melatoninu je způsob, jakým váš mozek vypráví vaše tělo, že je čas jít do postele. Je to docela chytrý hormon - ví, kdy je tmavý nebo jasný. Temnota způsobí, že vaše tělo produkuje více melatoninu, což vás pak signalizuje, že byste měli spát a pomoci vám usnout. Na druhé straně světelná akce snižuje melatoninovou výrobu a signalizuje tělo, že je čas probudit se a být vzhůru. Studie ukazují, že někteří lidé, kteří mají problémy s usínáním nebo nemohou usnout, nemusí produkují dostatek přírodního melatoninu (5). Proto se melatoninové přípravky často používají k regulaci přirozených cyklů spánku a ochrany. Melatoninové přípravky by měly být užívány pouze ve správný den ve dne a pouze v doporučeném množství.

Příliš mnoho melatoninu

Někteří lidé dělají chybu věřit, že pokud pomáhá malý melatonin, pak jistě pomůže a více. Bohužel to není jen špatné, ale také nebezpečné. Příjem příliš melatoninu může ovlivnit váš cyklus spánku. Může také vést k bolesti, nevolnosti, závratě a podrážděnosti, která ovlivňuje vše, co je relaxační spánek. Pokud ho přehánějí s příjmem melatoninových přípravků nebo vezmete ho podruhé, můžete dokonce sledovat uprostřed noci a mít potíže vypadat ven. Stejně jako u všech nutričních doplňků byste měli dodržovat doporučenou dávku uvedenou na obalu nebo v pokynech svého lékaře.

závěr

Pokud hledáte bezpečný a efektivní způsob, jak zlepšit svůj spánek, melatonin mohl být pro vás správný. V každém případě, před přijetím jakéhokoliv doplňků stravy, zejména pokud trpíte chorobou nebo užíváte léky. Pokud jste se rozhodli vzít melatonin, měli byste to určitě koupit

Lepší spánek

Více energie

Méně stresu